自重での下半身強化
Apr 14, 2022メンバーサイト内での自重トレーニングエリアに
下半身強化のスクワットトレーニング動画をアップしました。
毎回椅子に座るごとに、ゆっくり意識して座り下半身強化とセットにしましょう。
これこそ、究極のながら運動！！
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